ЯЖТЕ ЧЕРЕН ОРИЗ

Като цяло, българите не сме си създали навик да консумираме черен ориз, вместо бял, а трябва.
Първият, освен че има интересен вкус е и пъти по-полезен. Както знаем той е по-диетичен и има редица полезни съставки, които влияят върху здравето ползотворно.
Американски учени заявиха, че лъжица черен ориз съдържа повече антиоксиданти, отколкото лъжица боровинки.
Те поясниха, че той е бил известен като "забранения ориз" в Древен Китай, защото само благородниците са можели да го консумират.

НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ ЗА ЗДРАВА И КРАСИВА КОЖА

Не знам дали е вярно, че човек е това, което яде, но съм убедена, че кожата на човек е това, което човек яде.
Именно на нея се отразяват всички „модерни“ диети и нови режими на хранене, с които експериментираме понякога върху себе си.
Наистина, купуваме си и всякакви балсами за тяло – със стягащ ефект, за неутрализиране на стриите, за по-гладък и нежен вид на кожата, даже за отслабване и какво ли още не.
В крайна сметка това, от което кожата ни се нуждае е редовна физическа активност и подходящ хранителен режим.

ВЪЛШЕБНАТА ПРОТЕИНОВА ДИЕТА

Представяме ви вълшебната протеинова диета, броят на жените, отслабнали благодарение на нея, непрекъснато се увеличава. Защо и вие не я пробвате?
Според диетолозите това е една от най-ефикасните диети, особено ако е съчетана с леки физически натоварвания. Голямо предимство е, че консумирате без ограничения позволените продукти, които са много разнообразни и така почти не усещате, че сте на хранителен режим. Освен това, след като свалите нужните килограми, можете да ги запазите и да предотвратите неприятния йо-йо ефект. Диетата е разработена от Пиер Дюкан и основният й принцип е, че не се приема храна, която се трансформира в мазнини. Протеините са храна за мускулите и по този начин тялото няма да взима необходимите му мазнини от мускулната маса.

ПРАСКОВИ СРЕЩУ ПРЕЯЖДАНЕ

Ще започнем оттам, че преяждането само по себе си е редно да бъде избягвано.

Разбира се, лесно е да го напишем, но когато човек трябва да се изправи пред изкушението, че и да го преодолее, настава друга история.

Ако се поддадете (дано не го правите често) и в края на обяда или вечеря се оглеждате за златно перо от римско време, спрете! (добре де, не толкова рязко, така ни дойде).

Заменете оглеждането за златно перо с оглеждане за праскова.

КУХНЯТА КАТО BEAUTY САЛОН

Да видим какво е изостанало в хладилника
Moже и да сте виртуози в приготвянето на храната, но сигурно не знаете, че тя е безценен източник на красота. Отворете хладилника и извадете всички хранителни остатъци, забутани по ъглите му. Предлагаме ви няколко рецепти за разкрасяване от... хранителни отпадъци. Не сме си ги измислили. Те са публикувани в книгата на френския фармацевт Силви Ампикиан „Създайте вашата биокозметика”.

Яйцето – източник на блясък

ЛЕТНИ НЕВОЛИ - ВИСОКОТО КРЪВНО

Прекрасно топло е според нас, ужасно топло е според останалите колеги.
Така или иначе Е топло, а това неминуемо влияе върху организма.
При някои влиянието се изразява в рязко спадане на кръвното, а при други – като високо кръвно.
В нашия екип сме от първия вид, но имаме какво да кажем и на хората, които са с високо кръвно.
Разбира се, една статия в Тялото.бг не замества консултация с лекар, така че ако проблемите с високото кръвно продължават повече от ден, отидете на лекар.

ТЕРАПИЯ С ВАНИЛИЯ И КАФЕ

Лятото свързваме с леки и свежи аромати на диня, пъпеш, мента, праскови, кокос. Затова решихме, че ако ще ви предлагаме домашни рецепти за поддържане на кожата и разкрасяване, трябва да е нещо уханно и запомнящо се.

На ред е ванилията, която често се използва и в ароматерапията. А на нас ни напомня вкуса на фрапучино в горещите сутрини преди плаж.

Днешната рецепта е за подхранване и хидратация на сухи лакти, пети и колене.

ЯБЪЛКИ ЗА ЗДРАВ СТОМАХ

Ябълките са нещо като „идеалният плод“.

Имат от всички полезни вещества по малко, има ги в какви ли не варианти, цветове и степен на сладост, изобщо – създадени от природата с едничката цел да ни помогнат да сме здрави.

Още едно полезно тяхно свойство откриха химиците от Техническия университет в Карлсруе, съобщава специализираното издание "Новини от света на химията" ("Nachrichten aus der Chemie").

СВЕЖ ТОНИК ЗА ЛИЦЕ С КРАСТАВИЦА, МЕНТА И КАПКИ МЕД

В сезона на салатите, свежите коктейли, леките ястия и прохладата на басейните и морето, даже козметичните ни „похождения в кухнята“ трябва да са добре изстудени, за да ги ползваме в жегите.

Ето затова следващите две рецепти идват директно от хладилника – записвайте или директно ги забърквайте – стават за минути.

Нарежете на много ситно една средно голяма краставица и я направете на пюре с помощта на миксер или пасатор.

КЕФИР /ТИБЕТСКА ГЪБА/

Пазената с години в тайна тибетска гъба е универсално лекарство. Представляваща сбор от малки зрънца, тибетската гъба наподобяват структурата на карфиола. А напитката кефир, получена от тибетска гъба, е с несравними лечебни и вкусови качества.


Какво е тибетска гъба?

Тибетската гъба всъщност по нищо не прилича на познатите на всички гъби. Зрънцата, от които е съставена са полезни за здравето бактерии и дрожди. Кефирните зърна могат да са с големина на орех или оризово зрънце, а по време на ферментация нарастват значително. Това е и начинът, по който те се размножават и образуват своеобразни колонии, които на пръв поглед, с белия си или кремав цвят, приличат на извара.